Nuestro test de apego frente a The Attachment Project y el test del libro "Attached"

Si has buscado un test de apego, seguramente te has topado con dos nombres además del nuestro: The Attachment Project, un sitio que publica su propio test, y "Attached", el popular libro de 2010 de Amir Levine y Rachel Heller, tras cuya lectura mucha gente hace un test relacionado. Los tres apuntan a la misma idea de fondo. Los cuestionarios detrás de ellos no son lo mismo.

Mismo marco teórico, instrumento distinto

Cualquier test de apego que merezca la pena está construido sobre el mismo modelo académico general: la teoría del apego original de Bowlby y Ainsworth, extendida a las relaciones adultas por el modelo de cuatro categorías de Bartholomew y Horowitz de 1991, seguro, ansioso-preocupado, evitativo-desentendido y evitativo-temeroso. Ese marco en sí es investigación académica pública, no propiedad de ningún sitio o libro concreto.

The Attachment Project es una empresa independiente, con su propio test y sus propios programas de coaching comerciales construidos alrededor de él. El test de "Attached" que circula online está asociado al libro de Levine y Heller, sin ninguna relación con nosotros. Nuestro test de apego es un cuestionario distinto y original de 24 ítems que escribimos nosotros mismos, basado en el mismo marco público, no una copia de ninguno de los dos.

Por qué la misma persona puede obtener resultados distintos

El estilo de apego no es una frontera fija, se parece más a un espectro en dos dimensiones: cuán positivamente te ves a ti mismo y cuán positivamente ves a los demás en las relaciones cercanas. La mayoría de las personas se inclina hacia un estilo, pero no es puramente uno solo.

Eso significa que un conjunto de ítems ligeramente distinto, o un punto de corte de puntuación ligeramente distinto, puede empujar a alguien genuinamente cercano a dos estilos hacia un resultado principal diferente en dos tests distintos. No es que un test tenga razón y el otro no, es lo que pasa siempre que dos cuestionarios independientes miden el mismo constructo difuso con una redacción distinta.

Qué hacemos de forma diferente

Escribimos cada ítem de nuestro test desde cero, basándonos solo en la descripción académica general de cada estilo, nunca parafraseando la redacción de un cuestionario publicado concreto. Esa distinción importa más de lo que parece: algunas de las medidas académicas de apego más citadas, como el ECR y el ECR-R, requieren permiso de sus investigadores originales para uso comercial, un permiso que no tenemos ni hemos afirmado tener. En vez de eso, construimos nuestro propio instrumento.

Nuestra página completa de metodología nombra directamente las fuentes académicas detrás del modelo de cuatro categorías, Bowlby, Ainsworth y Bartholomew & Horowitz, para que puedas ver exactamente sobre qué base teórica se apoya el test. Todas las preguntas, tus resultados completos y el perfil detallado de cada estilo son gratis, sin correo, cuenta ni venta cruzada de coaching de pago ligada al resultado.

¿Cuál deberías hacer?

Si ya has hecho un test de The Attachment Project o después de leer "Attached" y quieres una segunda opinión independiente, nuestro test de apego gratis dura unos 8 minutos y muestra tu desglose completo de puntuación en los 4 estilos, no solo tu resultado principal. Trata cualquier diferencia entre tests como una señal de que estás cerca del límite entre dos estilos, no como que un test esté equivocado y el otro tenga razón.

Preguntas frecuentes

¿Tu test de apego es una copia del test de The Attachment Project?

No. Es nuestro propio cuestionario original de 24 ítems, basado en el modelo público general de cuatro categorías del apego adulto, no una copia del test de The Attachment Project ni del test del libro "Attached".

¿Por qué me ha salido un estilo de apego distinto en cada test?

Cada cuestionario redacta sus ítems de forma distinta y los pondera de forma distinta, así que es habitual quedar cerca del límite entre dos estilos y que un test diferente te empuje hacia otro resultado.

¿Alguno de estos tests es más oficial que los demás?

No. Ninguno tiene licencia de los otros ni de un estándar clínico único. Son instrumentos independientes construidos sobre el mismo marco académico general.