Kostenloser Optimismustest
Dieser Test bewertet, wie optimistisch oder pessimistisch du tendenziell bist, deine allgemeine Erwartung, ob Dinge gut oder nicht gut ausgehen.
Beantworte jede Aussage auf einer 5-Punkte-Skala, von stimme überhaupt nicht zu bis stimme voll zu. Es gibt keine richtige Antwort, reagiere einfach ehrlich.
Das ist ein Maß für eine Persönlichkeitseigenschaft, kein Stimmungstracker und kein klinisches Screening-Tool, eine schlechte Woche verändert deinen Wert allein kaum.
Keine Anmeldung. Keine E-Mail. Ergebnisse direkt im Browser.
Was Dieser Optimismustest Misst
Du erhältst einen Wert, der dispositionalen Optimismus widerspiegelt: wie sehr du generell gute statt schlechte Ergebnisse erwartest, über verschiedene Situationen hinweg, nicht nur, wie du dich heute fühlst.
Das ist dieselbe Eigenschaft, die vom Life Orientation Test-Revised (LOT-R) gemessen wird, einer der meistzitierten Optimismus-Skalen in der psychologischen Forschung.
So Funktioniert Es (10 Fragen, 3 Minuten)
Beantworte 10 kurze Aussagen über dich selbst auf einer 5-Punkte-Skala. Eine Frage pro Bildschirm, mit einer Fortschrittsanzeige, damit du immer weißt, wie weit du bist.
Das nutzt die volle veröffentlichte Skalenlänge, 10 Items, statt sie aufzufüllen, um mit den festen Fragenzahlen anderer Seiten mitzuhalten.
Was Deine Ergebnisse Enthalten
Einen Wert von 0-100, in welchem von drei Bereichen du liegst (niedrigerer, mittlerer oder höherer Optimismus), eine leicht verständliche Erklärung, was das bedeutet, und einen teilbaren Link, kein Konto nötig, um sie zu speichern oder erneut aufzurufen.
Dein Ergebnis verlinkt außerdem zu den anderen Tests auf dieser Seite, falls du ein umfassenderes Bild zusammen mit deinem Big-Five- oder Enneagramm-Profil möchtest.
Die Wissenschaft Hinter Diesem Test
Diese 10 Items stammen aus dem International Personality Item Pool (IPIP), einer gemeinfreien Item-Bank, konkret aus dessen Näherung an Scheier, Carver & Bridges' Life Orientation Test-Revised (LOT-R, 1994). Mehr dazu auf unserer Methodik-Seite. Die vollständige Methodik lesen
Wir verwenden die offen lizenzierten Näherungs-Items des IPIP statt des originalen LOT-R-Wortlauts, der urheberrechtlich geschützt und für eine kommerzielle Seite nicht bestätigt frei nutzbar ist, derselbe Ansatz, den wir bereits für unsere Selbstwertgefühl- und Kontrollüberzeugungstests nutzen.
Behandle dein Ergebnis als Spiegel deiner allgemeinen Sichtweise, keine Vorhersage, Erwartungen können und werden sich mit Umständen, Selbstwahrnehmung und Zeit ändern.
Häufige Fragen
Ist dieser Optimismustest wirklich kostenlos?
Ja. Alle Fragen und dein vollständiges Ergebnis sind kostenlos, ohne Anmeldung oder E-Mail-Adresse.
Auf welchem Instrument basiert das?
Auf der gemeinfreien Näherung des International Personality Item Pool an den LOT-R (Scheier, Carver & Bridges, 1994), einer der meistzitierten Optimismus-Skalen in der psychologischen Forschung.
Ist das ein Screening-Tool für psychische Gesundheit?
Nein. Es misst eine allgemeine Persönlichkeitseigenschaft, dispositionalen Optimismus, keine Depression, Angst oder klinische Erkrankung. Wenn du dir Sorgen um deine psychische Gesundheit machst, sprich mit einer Fachperson, statt dich auf diesen Wert zu verlassen.
Warum nur 10 Fragen?
Das ist die volle Länge der veröffentlichten Skala, auf der dieser Test basiert. Wir haben sie nicht aufgefüllt, um dem ~20-Fragen-Format zu entsprechen, das manche anderen Seiten für jede Eigenschaft verwenden, unabhängig vom Quellinstrument.
Wie lange dauert dieser Test?
Die meisten Menschen sind in etwa 3 Minuten fertig.
Kann sich mein Wert ändern, wenn ich den Test wiederhole?
Ja, deine Antworten können sich mit Stimmung, aktuellen Ereignissen und Selbstwahrnehmung ändern, besonders bei Werten nahe einer Bereichsgrenze.
Ist Optimismus etwas, das ich ändern kann?
Forschung zu Optimismus legt nahe, dass er nicht festgelegt ist, bewusste Übungen wie das Umdeuten von Rückschlägen können ihn mit der Zeit verändern, obwohl dieser Test nur misst, wo du gerade stehst.
Verkauft oder teilt ihr meine Antworten?
Nein. Deine Antworten werden vollständig in deinem Browser ausgewertet und nie an einen Server gesendet, es gibt also nichts von deinen Antworten, das wir verkaufen oder teilen könnten.